10 ошибок, которые мы совершаем при покупке обуви, из-за которых страдают наши ноги

Каждый человек заслуживает момента Золушки, когда вы кладете ноги в туфли, и они идеально вам подходят! Независимо от того, покупаете ли вы обувь онлайн или офлайн, обязательно убедитесь, что вы покупаете правильную посадку. К сожалению, большинство из нас при покупке обуви заботятся только о размере обуви, но на самом деле форма, материал, ширина и даже время, когда вы примеряете обувь, играют значительную роль в том, подойдет ли она вам. . Читайте дальше, чтобы узнать их всех!

1. Покупка обуви утром

Да, мы знаем, что это звучит смехотворно суеверно, но поверьте нам, это не имеет ничего общего с магией, предзнаменованием или суеверием. Утверждается, что ноги отекают на 8% в течение дня (1). Конечно, вы бы этого не заметили, но даже небольшое расширение может вызвать дискомфорт, если ваша обувь слишком облегает. Лучше подождать до полудня, когда ваши ноги приобретут оптимальный размер, чтобы выбрать обувь, которая лучше всего подойдет.

2. Не знать свой тип стопы

Знание своего типа стопы может помочь вам выбрать идеальную пару обуви для ваших ног. Это легко узнать, опустив ногу в соленую воду, а затем наступив на кусок картона. Если ваша обувь оставляет полный отпечаток, когда вы ходите в ней, у вас, вероятно, плоскостопие, и вам следует искать обувь с более наклонным низом. И наоборот, если ваши арки очень выдающиеся, в центре вашего следа будет пустота, что указывает на то, что вам следует искать обувь с дополнительной набивкой. Нормальные ступни имеют полупустой круг в центре.

3. Отсутствие стелек

Считается, что стельки следует использовать только тем, у кого есть травмы или проблемы со стопой. Ведь гелевые подушечки могут стать спасением, если вы целый день проводите на ногах. Тем не менее, пяточные имплантаты обеспечивают мягкость ваших ног, что особенно полезно, когда вы становитесь старше. Поэтому покупка стелек — хорошая идея, если вы целый день проводите на ногах.

4. Не менять обувь

У всех нас есть любимая обувь, но то, что она наша любимая, не означает, что мы должны носить ее каждый день. Как бы это ни звучало, к моде это не относится. Обувь следует ежедневно переворачивать, чтобы пот испарялся. Еще одна причина, по которой больно носить одну и ту же обувь снова и снова, заключается в том, что она изнашивается в одних и тех же местах, особенно на стельках.

5. Не помнить размеры своей стопы

Найти подходящую пару обуви намного проще, если вы знаете точный размер своей ноги. Бренды имеют разные системы размеров, поэтому предпочтительнее ориентироваться на фактическую длину стопы, а не на номер на коробке. Также важно помнить, что даже во взрослом возрасте размер вашей ноги может измениться из-за беременности или увеличения веса. Из-за этого важно провести недавний замер стопы, прежде чем покупать идеальную пару обуви.

6. Отсутствие проверки единственного материала перед покупкой

Подошва также имеет решающее значение для нашего комфорта, и за ней следует внимательно следить. Резиновая подошва идеальна для спортивной обуви благодаря своей гибкости и амортизации, но зимой это не лучший вариант. Блестящие и эластичные подошвы из искусственной кожи — мечта любого владельца обуви. В качестве дополнительного бонуса они издают громкий звук при постукивании указательным пальцем. Полиуретановые подошвы гибкие и не заставят ваши подошвы скользить, если вы наедете на них.

7. Примерить только один ботинок

Наши тела несимметричны, поэтому примерить только одну обувь и надеяться, что она подойдет и к другой, не поможет. Обувь следует примерять на обе ноги, так как у многих одна нога немного больше другой.

8. Учитывать только тип каблука

Если вы хотите избежать болей в ногах при ношении высоких каблуков, ищите обувь с более толстой подошвой. Ищите обувь с толстой подошвой, чтобы уменьшить нагрузку на подошвенные поверхности стоп.

9. Игнорирование срока службы теннисной обуви

Важно регулярно менять обувь для тенниса. Большинство обуви предназначено для 300 миль. Однако травмы могут быть вызваны естественным износом, если их вовремя не заменить. Если мы используем нашу теннисную обувь каждый день, она может изнашиваться менее чем за полгода, поскольку взрослый человек проходит от 2,4 до 3,2 километров каждый день.

10. Просто придерживайтесь шлепанцев

Хотя шлепанцы могут показаться естественным выбором летней обуви, эксперты предупреждают, что их не следует носить слишком много часов подряд. Ношение шлепанцев меняет нашу походку, потому что мы активно задействуем ноги, чтобы удерживать их на месте. Со временем это может стать проблемой. Вместо этого выберите обувь с ремешками на щиколотках и поддержкой подъема, чтобы добиться такого же летнего вида без риска получения травмы.

Кто бы мог подумать, что так много внимания уделяется выбору подходящей обуви для себя? Но, конечно, небольшие усилия с вашей стороны сменятся годами комфорта. Ухаживайте за своей обувью и кладите ее в обувную коробку после каждого использования. Итак, в каких из этих ошибок виноваты вы? Дайте нам знать в разделе комментариев!

Связанный