6 необычных способов, которыми ваше тело предупреждает вас о вашем здоровье

Человеческое тело похоже на очень сложную машину, которая нуждается в подпитке и отдыхе, чтобы функционировать должным образом. Хотя мы думаем, что делаем достаточно, чтобы прожить день, большинство из нас виновны в том, что нагружают свое тело до такой степени, что наше тело больше не может этого выдерживать. И точно так же, как предупреждающий красный мигающий свет в любой машине, указывающий на неисправность, в нашем организме тоже есть признаки, указывающие на появление болезней. Знание их поможет вам лечить их в самом начале и поможет вам прожить долгую здоровую жизнь. Читайте дальше, чтобы узнать их все.

1. Глаза постоянно сухие

Неудивительно, что если вы слишком долго смотрите в экран смартфона или компьютера, у вас может появиться сухость и зуд в глазах. Однако, если ваши глаза и губы всегда сухие, это может быть признаком воспаления в организме (1). Инфекция желез, вырабатывающих слезы и слюну, является возможной причиной сухости глаз, если она сохраняется в течение длительного времени. Если вы чувствуете, что ваши глаза сохнут без причины, обязательно обратитесь за помощью к специалисту, чтобы сразу же избавиться от проблемы. Кроме того, важно пить много воды, чтобы вы всегда были увлажнены и не потрескались на губах. Вы также можете принимать глазные капли, чтобы предотвратить высыхание глаз после консультации с врачом.

2. Ваши волосы выпадают пучками

Хотя случайные пряди волос, обнаруженные на вашей расческе, ожидаемы, значительное увеличение выпадения волос может указывать на дефицит железа (2). Недостаток железа в рационе может иметь несколько негативных последствий для здоровья, включая выпадение волос. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество железа, попробуйте увеличить потребление таких продуктов, как красное мясо, миндаль и курага. Вы также можете принимать добавки железа после получения рекомендаций от эксперта в области здравоохранения.

3. Ваши зубы очень чувствительны

Чувствительность зубов может быть вызвана экстремальными температурами, но также может быть признаком проблем с пищеварением. Кислотный рефлюкс может вызвать ухудшение состояния зубов и дискомфорт (3). Эмаль ваших зубов является первой линией защиты от кариеса, и если ваш стоматолог обнаружит проблему на ранней стадии, вам не потребуется никакого специального лечения. Поэтому обязательно посетите стоматолога при первых признаках кариеса.

4. Вы всегда испытываете жажду

Мы все знаем, что обезвоживание необходимо для нашего здоровья, однако хроническая жажда может быть предупреждающим признаком диабета. Чрезмерное мочеиспускание и жажда являются симптомами диабета, потому что почкам приходится работать больше, чтобы удалить глюкозу из крови. Если вы чувствуете, что вас постоянно мучает жажда, и вы пользуетесь туалетом гораздо чаще, чем другие, лучше как можно раньше провериться и вовремя лечиться.

5. Ваши фекалии плавают

Испытывали ли вы когда-нибудь панику, когда вы пользуетесь туалетом в чужом доме, а ваши какашки всплывают и просто не выходят даже после нескольких смывов? Ну а если нет, то вам крупно повезло! Испражнения обычно тонут в воде, когда вы выводите их из организма, но некоторые телесные изменения могут привести к тому, что они всплывут. Возможные причины плавающего стула включают потребление продуктов с высоким содержанием газообразующих продуктов. Плавающий стул обычно не вызывает беспокойства, но вы можете избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобы, молоко и фаст-фуд. Это также успокоит желудок и предотвратит вздутие живота.

6. Вам всегда холодно

Вполне естественно, что мы хотели бы включить отопление, когда температура падает. Однако недостаточная выработка щитовидной железы может быть причиной вашей постоянной потребности в одеяле или куртке. Если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, ваш метаболизм может отставать, и вы можете чувствовать холод даже при нормальной комнатной температуре. Если вам холодно, а другим тепло, вам нужно немедленно сдать анализы на щитовидную железу (4). Это также заставит вас чувствовать себя медленным и ленивым и заставит вас вернуться к своей работе.

Большинство из нас откладывает посещение медицинского осмотра до тех пор, пока наше тело не подтолкнет нас к такой степени, что мы больше не сможем его игнорировать. Однако, если вы не будете отдыхать, ваше тело запланирует для вас время отдыха, которое может быть не очень удобным для вас. Как и любая машина, ваше тело тоже нуждается в частых проверках. Даже если симптомы не вызывают беспокойства, это может быть началом чего-то, что можно остановить в самый последний момент. Поэтому убедитесь, что вы обращаете внимание на свое тело и заботитесь о нем правильно. Итак, какие-либо из этих симптомов кажутся вам знакомыми? Дайте нам знать в разделе комментариев!

Связанный