6 советов, как быстро выглядеть высоким и стройным

Те, кому не повезло с ростом, могут воспользоваться подарком хорошего гардероба. Вы можете правильно использовать свой гардероб, чтобы создавать иллюзии, чтобы казаться выше и пышнее. Когда дело доходит до выставления напоказ хорошего роста, это довольно просто, если вы точно знаете, что надеть. В этой статье вы найдете несколько приемов, которые помогут вам выглядеть стройнее и выше. Читайте дальше, чтобы узнать их всех!

1. Подберите цвет ваших брюк и обуви

Подбор цвета брюк и обуви создает оптическую иллюзию того, что они одинаковые. Ношение каблуков может повысить эффективность этой техники.

2. Носите облегающую одежду

Более широкий вид может быть результатом ношения мешковатой одежды. Итак, одевайтесь так, чтобы лучше подчеркнуть вашу фигуру. Это может помочь в общем удлинении вашего телосложения.

3. Носите джинсы со средней посадкой

Если вы наденете брюки с низкой посадкой, у вас создастся впечатление, что у вас широкая талия. Если вы хотите, чтобы ваши ноги выглядели длиннее, выбирайте джинсы со средней или высокой талией.

4. Носите однотонную одежду

Если вы будете носить одежду одного цвета с головы до пят, ваш силуэт будет гладким. В свою очередь, это сделает ваш контур более длинным.

5. Избегайте одежды с крупными принтами

Кто-то невысокого роста может выглядеть не лучшим образом в одежде с огромными узорами. Найдите одежду и аксессуары, которые хорошо подходят вашей фигуре.

6. Дополните верхнюю часть тела аксессуарами

При таком подходе взгляды людей будут прикованы к вашему туловищу, а не к нижней половине, потому что именно там находятся ваши аксессуары. У него есть потенциал сделать вас выше. Шляпы, очки, застежки для галстуков, нагрудные платки и все остальное, что вы можете достать, считается аксессуарами. Закрытые танкетки — это то, что нужно, так как они скрывают ваши ноги от посторонних глаз. Одно только ваше чувство стиля окажет значительное влияние. Не снимайте одежду и не оставляйте открытой кожу; вместо этого покройте все это.

Как увеличить свой рост здоровым способом

1. Ешьте хорошо сбалансированное меню

Честно говоря, упражнения сами по себе не сделают вас выше. Соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием минералов и витаминов, если вы хотите увеличить свой рост. Возможна стимуляция роста от диеты с низким содержанием натрия, высоким содержанием кальция, высоким содержанием белка и высоким содержанием жиров. Если вы серьезно относитесь к достижению целей роста, обязательно ешьте достаточно листовой зелени, ростков и других овощей.

2. Получите спокойный сон

Хороший ночной сон не только поднимает настроение; это также помогает вам развиваться физически и умственно. Мозг выделяет гормон роста (HGH) во время глубокого сна. Врачи рекомендуют прогулку после ужина и хороший ночной сон (не менее 8 часов).

3. Массажи и йога

Тратьте час каждый день на массаж тела с подогретым оливковым маслом, пока вы расслабляетесь. Занятия йогой или регулярный массаж живота могут способствовать росту гормонов. Это имеет несколько преимуществ, включая облегчение дискомфорта в ногах, улучшение кровообращения и высвобождение гормонов роста.

4. Сделайте несколько растяжек

Начните свой выходной день с небольшой тренировки. Вы можете выбрать от легких до интенсивных упражнений на растяжку в зависимости от вашей подвижности и целей тренировки. Выполняйте простые упражнения на растяжку в течение как минимум двадцати минут, например, кошачью растяжку. Вы будете удивлены, узнав, что ваша выносливость и стойкость также возрастут.

5. Подвешивание на перекладине

В этом процессе может помочь подвешивание к перекладинам на высоте от шести до восьми футов от земли. Хотя это может показаться неудобным в первые несколько раз, вы, вероятно, будете чувствовать себя более комфортно с каждой практикой. Возьмите перчатки, чтобы ваши руки не скользили во время тренировки. Когда висите на брусьях, держите спину прямо. Чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки, вы должны висеть не менее 10 минут за раз, задерживаясь в каждом положении на одну минуту перед расслаблением.

6. Катайтесь на велосипеде

Даже если вы всегда считали, что езда на велосипеде не является упражнением, у вас наконец-то появился повод снова заняться этим видом спорта. Аэробная тренировка, которая помогает тонизировать ягодичные мышцы живота, вращение педалей также помогает вашей системе сжигать калории, ускоряет метаболизм и действует как упражнение на гибкость. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что это может стимулировать развитие в обоих направлениях. Ездите на велосипеде с плоской пяткой, используя педали, с прямой спиной, а сиденье поднимается в положение, при котором ваши ноги полностью выпрямляются. Вступите в велосипедный клуб, если вам не нравится ездить на велосипеде в одиночку, и крутите педали не менее шестидесяти минут в день!

Итак, теперь, когда вы знаете, как выглядеть высоким и увеличивать свой рост естественным образом, ничто не может помешать вам выглядеть великолепно. Итак, какой из этих трюков вы попробуете первым? Дайте нам знать в разделе комментариев!

Источники

1. Физиология секреции гормона роста во время сна, NCBI

Связанный