Можете ли вы представить себе, что такой естественный и биологический процесс, как менструация, которая происходит с каждой биологической женщиной после того, как ее тело достигает половой зрелости, до сих пор остается засекреченной темой в большинстве частей мира? Конечно, мы идем к прогрессу; но тем не менее, есть люди, которые могут переключиться с комфортного состояния на суперкомфортное при одном упоминании слова периоды. И, к сожалению, большая часть этого связана с тем, как мы относимся к предмету и с тем, как большинство людей хотят понять и рассказать о процессе. Итак, вы можете быть матерью, ожидающей возможности поговорить со своими детьми о менструации, или дочерью, желающей обсудить это с вашими родителями; правильный подход к теме может помочь вам развеять туман, который витает над этой темой. Читайте дальше, чтобы узнать все об этом.
1. Как поговорить об этом с родителями
Когда у вас первая менструация, взрослые в вашей жизни обычно узнают об этом раньше всех. И поскольку взрослые уже знают об этом, они могут предоставить полезную обратную связь и рекомендации. Они могут быть из другого поколения, чем вы, и им неудобно говорить о месячных. Вот несколько вариантов для рассмотрения:
Вы можете спросить свою маму, тетю или бабушку, беспокоились ли они, когда у них впервые начались месячные. Если вам неудобно разговаривать с ними напрямую, вы всегда можете написать им письмо, отправить текст или составить электронное письмо. И как только они ее прочитают, они смогут вступить с вами в конструктивный диалог.
2. Как поговорить об этом с друзьями
Поскольку менструация — это естественный процесс, вы и ваши друзья можете небрежно затронуть эту тему в разговоре. Знайте, что чем больше вы говорите об этом и делитесь своим опытом с друзьями, тем более популярной становится тема. Они также узнают, что менструация — это естественное явление, и в этом нет ничего постыдного. Не чувствуйте себя обязанным говорить только о плохих аспектах менструации; поделитесь некоторыми хорошими вещами, которые произошли с вами. Вы можете рассказать о том, как ПМС сделал вас лучше осведомленным об окружающей среде, дал вам больше вдохновения и так далее. Вы также можете рассказать о любых странных или необычных вещах, которые произошли с вами во время вашего последнего менструального цикла. Если обсуждение этой темы с вашими друзьями-мужчинами вызывает у вас дискомфорт, начните с того, что откройтесь самым близким вам друзьям. Благодаря этому разговоры о месячных с друзьями-мужчинами, коллегами или даже членами семьи становятся для вас естественными и удобными. Вы можете показать им, что вам нечего смущаться, используя такие медицинские термины, как матка, яйцеклетка, менструальные прокладки и т. д.
3. Как поговорить об этом с коллегами
Обсуждать периоды в офисе иногда может быть неловко. Но есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать тему более приемлемой на работе. Если судороги стали причиной того, что вам нужен выходной, и кто-то просит, не бойтесь в этом признаться. Просто скажите, что у вас были судороги или ПМС, и двигайтесь дальше. Вы можете запросить оплачиваемый менструальный отпуск у своего работодателя или договориться об изменении вашего графика работы или места жительства во время менструации. Вместо того, чтобы класть тампон в громоздкую сумку, когда вам нужно в туалет, вы можете с гордостью носить его в руке. Нет причин стесняться этого.
4. Как поговорить об этом с партнером
Трудно не говорить о периодах, когда вы встречаетесь с кем-то, у кого их нет. Так что не стесняйтесь говорить своему партнеру, что у вас менструация, и информируйте его об этом процессе. Расскажите им о взлетах и падениях вашего менструального цикла, в том числе о том, как он влияет на цвет лица и уровень вашей энергии.
5. Как говорить об этом со своими детьми
Разговор с вашими детьми о менструации не обязательно должен быть разговором наедине в установленном возрасте. Лучший способ помочь ребенку узнать о менструациях — вести с ним много диалогов в разном возрасте и на разных стадиях. Примерно в возрасте семи-восьми лет у вас может быть первый элементарный разговор о менструации. Даже если они не спрашивают напрямую, вы можете упомянуть об этом в разговоре, говоря о половом созревании, изменениях в вашем теле, откуда берутся дети или когда вы покупаете товары для менструации. Если ваш ребенок замечает тампон и спрашивает: «Для чего это?» вы можете попытаться объяснить им это простыми словами, чтобы они могли это понять. Дети должны знать о физических изменениях, которые произойдут с ними по мере приближения к половой зрелости.
Найдите альтернативный способ передать эти знания своим детям, если тема месячных вызывает у вас дискомфорт. Сделайте что-нибудь вместе, например, посмотрите фильм или почитайте книгу. Вы также можете попросить надежного взрослого, например педагога, врача или члена семьи, поговорить с ним о менструации.
Итак, теперь, когда вы знаете, как сделать тему менструации легкой для тех, кому она не нравится, вы можете облегчить жизнь в мире будущему поколению. Итак, как вы думаете, как лучше всего информировать общество о менструации? Дайте нам знать в разделе комментариев!
