Лето — для выставления напоказ великолепно загорелого тела. Кто бы не хотел получить золотисто-коричневый загар, прогуливаясь под солнцем? Однако люди, которые часто загорают без защиты от солнца, повреждают кожу без возможности восстановления. Это подвергает их более высокому риску заболеть раком кожи. Рак кожи, связанный с загаром, включает как немеланомные виды рака, такие как базально-клеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома, так и меланому. Меланома — самый редкий, но самый опасный тип рака кожи, потому что он может распространиться на другие органы, если его не лечить на ранней стадии. Еще одно последствие УФ-лучей заключается в том, что они разрушают коллаген, который является белком, обеспечивающим структуру вашей кожи. Когда он деградирует, кожа провисает и образует морщины. Поэтому, если вы хотите знать, как получить загар, не повреждая кожу, у нас есть несколько надежных способов сделать это. Читайте дальше, чтобы узнать их все.
1. Используйте солнцезащитный крем
CDC сообщает, что менее 15% мужчин и 30% женщин регулярно наносят солнцезащитный крем, несмотря на то, что он необходим для защиты кожи от УФ-повреждений. Когда дело доходит до выбора солнцезащитного крема, вы должны использовать средства широкого спектра действия с минимумом 30 SPF. Для лучшей защиты наносите повторно каждые два часа или чаще, если вы потеете или находитесь в воде, так как солнцезащитный крем может раствориться или смыться.
2. Избегайте соляриев
Случаев рака кожи, связанных с использованием соляриев, больше, чем случаев рака легких, связанных с курением сигарет. Солярий в помещении более опасен, чем на открытом воздухе, из-за интенсивного воздействия УФ-лучей непосредственно на тело человека. Снаружи есть больше физических барьеров, чтобы защитить вас от слишком большого количества УФ-излучения. Из-за этого во многих штатах запрещено использование соляриев для несовершеннолетних. Воздействие прямого ультрафиолетового излучения от соляриев также может нанести вред вашим глазам в виде воспаления, катаракты или рака глаз.
Если вы хотите получить красивый загар, не лежа под солнцем в течение многих часов, автозагар может быть простым вариантом. Применение его не слишком сложно; тем не менее, есть некоторые маленькие хитрости, о которых вам следует знать. Вот несколько секретов домашнего загара, которые помогут вашей коже выглядеть великолепно.
Шаг 1: Подготовьте инструменты
Тебе понадобится:
- Отшелушивающее средство для кожи
- увлажняющее средство
- Автозагар
- Рукавица для загара
- Влажные салфетки
Шаг 2: Подготовьте кожу к загару
Перед нанесением автозагара необходимо подготовить кожу, чтобы загар был равномерным, без пятен. Убедитесь, что вы делаете эти вещи в первую очередь:
- Удалите волосы с кожи любым удобным для вас способом — бритьем, воском и т. д. Сделайте это за 24 часа до нанесения искусственного загара. Если вы бреетесь после загара, вы рискуете сбрить кожу и получить пятна на коже.
- Отшелушивайте кожу скрабом, а затем увлажняйте кожу. Сделайте это за 24 часа до нанесения искусственного загара, так как увлажняющий крем может действовать как барьер и препятствовать правильному проникновению формулы для загара в вашу кожу.
- Уделите больше внимания областям с высыпаниями или сухой кожей. Всегда увлажняйте кожу на суставах, ступнях и руках, так как они могут стать темнее, чем другие участки тела.
Шаг 3: нанесите автозагар вокруг тела
Используйте рукавицу для загара, чтобы нанести автозагар на кожу, потому что это помогает добиться ровного и безупречного покрытия. Если вы сделаете это пальцами, у вас могут остаться полосы или пятна по всему телу. Не бойтесь наносить большие порции продукта. Убедитесь, что у вас достаточно средств, чтобы скользить по коже без каких-либо усилий. Если вам трудно наносить средство на спину, попросите друга или члена семьи помочь вам с этим.
Шаг 4: нанесите автозагар на лицо
Если вы хотите, чтобы ваше лицо тоже выглядело загорелым, вам нужно использовать специальное средство для загара, подходящее для вашего лица. Смешайте 2-3 капли автозагара с увлажняющим кремом для лица. Затем вотрите эту формулу в лицо, шею и зону декольте восходящими движениями.
Шаг 5: Дайте автозагару высохнуть
После того, как вы нанесете лосьон для загара, подождите не менее 20 минут, чтобы все впиталось в вашу кожу. Не носите тесную одежду, бюстгальтеры на косточках и вещи, которые натирают кожу. Кроме того, избегайте мокрой или потной кожи. Вы можете использовать фен вокруг тела, чтобы ускорить процесс.
Шаг 6: Удалите лишний дубитель
Вы можете использовать безмасляные влажные салфетки, чтобы стереть излишки автозагара там, где он вам не нужен. Если ваш солярий требует, чтобы вы смыли его, используйте теплую воду, чтобы аккуратно вымыть тело. После этого избегайте агрессивного растирания кожи полотенцем. Вместо этого мягко промокните его насухо.
Итак, теперь, когда вы знаете, как загореть на лице и теле без вреда для кожи, ничто не сможет помешать вам получить великолепный загар. Итак, какой ваш любимый способ получить загар? Дайте нам знать в разделе комментариев!
Источники
- Базально-клеточная карцинома, NCBI
- Модели использования солнцезащитного крема на лице и других открытых участках кожи среди взрослых в США, NCBI
- Новый взгляд на ультрафиолетовое повреждение глаз: солнцезащитный фактор для глаз (E-SPF®), новая маркировка защиты от ультрафиолета для очков, NCBI
