Цель фитнес-устройства — следить за тем, насколько вы активны в течение дня. Он отслеживает вашу активность, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и многое другое. Он отслеживает режим вашего сна и мягко вибрирует, чтобы разбудить вас по утрам, вместо того, чтобы включать будильник. Люди часто инвестируют в фитнес-трекеры, чтобы стать более самодисциплинированными и мотивированными. Ежедневная статистика, которую они получают, помогает им поддерживать свои силы и определять, нужно ли им повышать уровень физической активности. Вам может пригодиться фитнес-трекер, если у вас плотный график. Вот некоторые вещи, которые нужно иметь в виду, прежде чем купить фитнес-трекер.
- 1. Технические детали
- Экран
- Размер
- Батарея
- Память
- Модификация голоса
- 2. Режимы и функции
- Трекер шагов
- Бег
- Плавание
- Другие
- 3. Артериальное давление и частота сердечных сокращений
- Монитор сердца
- Трекер артериального давления
- 4. Трекер сна и будильники
- Трекер сна
- Тревога
- 5. Телефонные приложения
- Совместимость
- Тренер
- 6. Дополнительные функции
- GPS локатор
- Трекер калорий
- Уведомления
- NFC
- Связанный
1. Технические детали
Экран
Сенсорный экран не обязателен, но является опцией. Статистические данные отображаются более четко на больших сенсорных панелях. Вы можете выбрать между монохромным и цветным дисплеем. Однако цветные дисплеи быстро разряжают батареи. Если вы не хотите слишком зацикливаться на цифрах, некоторые гаджеты не требуют дисплеев. Ваш телефон будет вашим универсальным источником информации.
Размер
Браслеты и ножные браслеты являются наиболее распространенными формами фитнес-трекеров на рынке. Те, которые охватывают лодыжку, похоже, лучше подходят для бегунов. Перед покупкой убедитесь, что вы выбрали правильный размер, примерив традиционный фитнес-трекер на запястье.
Батарея
Есть очень эффективные трекеры, батарейки которых хватает на две-три недели. Некоторые устройства разряжают аккумуляторы за считанные дни, что требует ежедневной зарядки.
Память
Если вы свяжете фитнес-трекер с телефоном для хранения музыкальных файлов в памяти, вы сможете использовать их как плееры и слушать музыку на ходу. Потратьте свои деньги на устройство, которое имеет не менее 4 ГБ оперативной памяти.
Модификация голоса
Изменения могут быть сделаны на основе голосового ввода. Когда ваши ладони заняты, вы все еще можете использовать свой голос для управления гаджетом.
2. Режимы и функции
Трекер шагов
Одно из основных применений фитнес-браслета — следить за тем, сколько шагов вы проходите каждый день. Рекомендуется проходить от 5000 до 7500 шагов каждый день, но вы можете выбрать другую цель, например, 10 000 шагов каждый день.
Бег
В этом режиме фитнес-браслет измеряет темп, расстояние, продолжительность и интенсивность тренировки. Более сложные модели измеряют не только то, как далеко вы идете, но и то, как часто ваши ноги касаются земли.
Плавание
Фитнес-трекер может записывать, как долго вы тренировались и как далеко вы плавали. Трекер должен быть водонепроницаемым, чтобы избежать сбоев в работе под водой.
Другие
Многие фитнес-браслеты могут отслеживать прогресс вашей тренировки, независимо от того, используете ли вы эллиптический тренажер, поднимаетесь на гору, занимаетесь йогой или пилатесом, катаетесь на велосипеде или даже катаетесь на коньках. Расчетное количество шагов учитывает тип отслеживаемой активности.
3. Артериальное давление и частота сердечных сокращений
Монитор сердца
Если вы регулярно занимаетесь тяжелой физической деятельностью, это важная функция. Многие фитнес-браслеты могут определять частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и максимальную частоту.
Трекер артериального давления
С помощью этой функции вы можете узнать, как различные виды упражнений влияют на ваше артериальное давление. Приложение отслеживает данные ежедневно, ежемесячно и ежегодно, что полезно для обмена с врачом.
4. Трекер сна и будильники
Трекер сна
Большинство мониторов могут сообщить вам, когда вы ложитесь спать, когда просыпаетесь, как долго вы спите или сколько времени вы проводите в каждой из стадий сна. Эта информация может быть использована для выявления проблем со сном и поиска решений.
Тревога
Если вы ищете способ проснуться без стресса, этот вибрирующий будильник идеально вам подойдет. Диапазоны времени, например, с 19:00 до 19:30, также являются опцией. Он определит оптимальный момент для пробуждения в зависимости от стадии сна, в которой вы сейчас находитесь.
5. Телефонные приложения
Совместимость
Вы можете следить за цифрами с помощью специального приложения на своем смартфоне. Вы также можете выбрать между Android и iOS в соответствии с вашими предпочтениями.
Тренер
Упражнения в реальном времени доступны в нескольких приложениях. Если вы ищете устройство, которое может направлять вас во время тренировок, чтобы убедиться, что вы достигаете своих целей, ищите устройство с голосовым помощником.
6. Дополнительные функции
GPS локатор
Это оценят быстрые бегуны и исследователи незнакомой местности. Трекер может точно определить ваше местонахождение и реконструировать маршрут. Разве это не удобно?
Трекер калорий
Ходите ли вы, бегаете, плаваете, занимаетесь йогой и т. д., он может отслеживать количество сожженных вами калорий. Формула учитывает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, а также средние размеры тела, вес и возраст.
Уведомления
Браслет фитнес-трекера может быть запрограммирован на оповещение о входящих вызовах и текстовых сообщениях. Эта функция очень важна, если вы хотите получать обновления полученных сообщений без необходимости носить с собой телефон.
NFC
Вы можете использовать этот чип для совершения покупок, используя только свой браслет. Если вы не хотите пользоваться телефоном или у вас нет с собой дебетовой карты, это идеальный вариант. Разве это не здорово?
Итак, теперь, когда вы знаете, что искать в своем фитнес-трекере, вы наверняка можете инвестировать в правильный в соответствии с вашими потребностями. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с характеристиками продукта. Итак, какая ваша любимая функция вашего фитнес-трекера? Дайте нам знать в разделе комментариев!
