Китайские женщины, кажется, нашли источник молодости, поскольку они перестали стареть после двадцати пяти лет! Как замечательно было бы выглядеть на 25, даже когда вы провожаете своих детей в колледж. К счастью, молодость не является невозможной и не требует инвазивного лечения. Вот несколько секретов, которые мы позаимствовали у китаянок, которым далеко за 50, но которые не выглядят ни на день старше 25. Читайте дальше, чтобы узнать их все!
- 1. Замените все напитки травяным чаем
- 2. Планируйте свой день заранее
- 3. Пейте много жидкости
- 4. Избегайте десертов
- 5. Потребляйте морские водоросли
- 6. Избегайте стресса
- 7. Избегайте яркого макияжа
- 8. Массаж лица
- 9. Детокс вашего тела
- 10. Не приправляйте рис солью
- 11. Пейте чай с лотосом
- 12. Практика тайцзи
- 13. Используйте маску для лица с бобами мунг
- 14. Используйте маску для лица с куркумой
- Связанный
1. Замените все напитки травяным чаем
Чай — популярный напиток среди китаянок, и в целом они, как правило, потребляют большое количество жидкости. Эксперты настоятельно рекомендуют улун, красный чай, годжи, пуэр, чай из цветков астрагала и жасминовый чай. Их влияние на ваше здоровье и внешний вид также положительное. Однако имейте в виду, что ни сахар, ни молоко нельзя добавлять в чай.
2. Планируйте свой день заранее
Поддержание регулярного распорядка жизненно важно в китайском обществе. Время приема пищи и время сна очень важно для китайских женщин. Они ищут любую возможность вздремнуть после обеда, даже на работе. Студенты часто используют библиотеку как место для ночного отдыха.
3. Пейте много жидкости
Бутылки с водой — это то, что китаянки обычно имеют под рукой. Доступность чистой воды — это то, что они считают важным для своего выживания. В Китае станции водоснабжения и кулеры можно найти в каждом общественном месте.
4. Избегайте десертов
Общеизвестно, что китайская еда отличается от западной. Даже традиционные китайские сладости придерживаются этой нормы. Загвоздка в том, что они без сахара! Несмотря на то, что на Западе десерт традиционно подают в конце трапезы, китайцы часто едят его до или после основного блюда. Они могли начать с супа, перейти к десерту и закончить салатом.
5. Потребляйте морские водоросли
Морские водоросли — популярная еда среди китаянок. Он помогает организму быстрее переваривать пищу и выводит лишнюю соль. Кроме того, клетчатка из морских водорослей дольше сохраняет чувство сытости, что делает ее отличным выбором для людей, пытающихся сократить потребление калорий. Хлорофилл и витамины помогают поддерживать стабильный уровень коллагена и придают коже более молодой вид. В морских водорослях также много антивозрастного белка.
6. Избегайте стресса
Их коже без морщин способствует тот факт, что они редко используют свои лицевые мышцы для выражения гневных эмоций. Вместо процедур вы можете просто поддерживать вдумчивый и расслабленный вид, чтобы избежать морщин.
7. Избегайте яркого макияжа
Средства по уходу за лицом и телом, популярные среди китаянок, всегда включали антивозрастные ингредиенты. Популярными ингредиентами являются морские водоросли, женьшень, экстракты лекарственных трав, жемчужный порошок и эфирные масла. Благодаря использованию полностью натуральных веществ кожа становится мягкой и бархатистой.
8. Массаж лица
Увеличьте приток крови к лицу с помощью нефритового валика. Плоская нефритовая галька традиционно использовалась для массажа напряженных мышц лица, а нефритовый валик использовался для давления на места акупунктуры. Эти ролики можно легко приобрести прямо сейчас, не выходя из собственного дома, сделав покупки в Интернете.
9. Детокс вашего тела
Детоксикация играет решающую роль в поддержании молодости и привлекательности. Вы должны попробовать веганскую диету или хотя бы один веганский день каждую неделю, в дополнение к употреблению свежих продуктов и отказу от вредного пищевого поведения.
10. Не приправляйте рис солью
Эксперты считают, что соль может играть важную роль в аллергических иммунологических реакциях. Сокращение потребления соли — простой способ замедлить старение. Китайский рис никогда не солят, поэтому, если вы хотите выглядеть моложе, старайтесь потреблять меньше соли.
11. Пейте чай с лотосом
Горячий или холодный чай из листьев лотоса — универсальный напиток. Он помогает мочеиспусканию, снижает вес и успокаивает расстройство желудка, и это лишь некоторые из его многочисленных преимуществ. Те, кто имеет тенденцию набирать вес при употреблении жирной или жирной пищи, могут получить от этого большую пользу. Эксперты рекомендуют ежедневно выпивать до четырех чашек чая из листьев лотоса на полный желудок.
12. Практика тайцзи
По мнению экспертов, преимущества тай-чи включают снижение стресса, беспокойства и грусти, а также повышение жизненной силы, выносливости и гибкости. Из-за того, что она сосредоточена на настоящем моменте, она может заменить йогу. Тай-чи очень полезен, и все, что требуется, это десять минут в день.
13. Используйте маску для лица с бобами мунг
Вот еще один хорошо охраняемый китайский секрет для тех, кто не знает о пользе бобов мунг. Вы можете сделать пасту, а затем нанести ее на кожу. Шрамы от угревой сыпи и отечность значительно уменьшаются.
14. Используйте маску для лица с куркумой
Куркума — еще один отличный ингредиент для масок для лица. Вы можете купить маску с куркумой в аптеке или приготовить ее самостоятельно, используя порошок куркумы, йогурт или мед.
Итак, теперь, когда вы знаете, как сохранить молодость кожи, ничто не сможет помешать вам всегда сиять и чувствовать себя прекрасно. Так в чем твой секрет, чтобы всегда выглядеть молодо? Дайте нам знать в разделе комментариев!
