Жизнь в красоте и добре Ft. Мама-земля

Платон классно сказал: «Формы прекрасны, совершенное бытие прекрасно, и среди этих форм форма добра самая красивая.Значение понятия красоты не ограничивается только внешней внешностью. Это отражение внутренней нравственной и духовной сущности личности. Исследования также показали, что физическая красота может привлекать внимание, но врожденная доброта личности сохраняет эту красоту навсегда (1).

Именно эта идея лежит в основе новейшей кампании Mamaearth.Добро ДелаетТебяКрасивым‘, где они подчеркивают, что добро присутствует во всех нас и проявляется в решениях, которые мы принимаем каждый день. В их трогательном видео

они показывают нам, как доброта или помощь имеют большое значение для улучшения чьего-то дня. Она учит нас не отступать от протягивания руки помощи и совершения добрых дел.

Если вы видите, что кто-то изо всех сил старается сделать что-то хорошее, искренне признайте это и дайте ему понять, что его ценят за его истинную красоту. А когда придет ваша очередь соприкоснуться со своей врожденной добротой, сделайте небольшие шаги к позитивному настрою с помощью нескольких практик, перечисленных ниже.

Небольшие практики, которые помогут вам сохранять позитивный настрой и ценить добро внутри каждого

1. Не относиться к заботе о себе как к рутине

Маникюр и посещение спа-салона приходят на ум, когда мы думаем об уходе за собой, которые являются прекрасными способами расслабиться. Но ежедневный уход за собой выходит далеко за рамки баловства. Кроме того, просто здоровое питание и получение достаточного количества питательных веществ для поддержания тела и мозга является важной частью заботы о себе. Думайте об этом как о приятной инвестиции, а не как об рутине. Вам не нужно пытаться сделать все сразу и выполнить контрольный список дня. Начните с малого и предайтесь одному или двум занятиям по уходу за собой и начните с этого.

2. Практика импровизированных актов помощи и доброты

Будь то помощь незнакомцу нести его продукты, держать дверь открытой для кого-то или просто улыбаться и здороваться, эти моменты общения могут вызвать положительные эмоции в наших сообществах. Так что в следующий раз, когда у вас будет возможность помочь кому-то, не сомневайтесь — вы можете просто скрасить их день и свой собственный в процессе!

Независимо от возраста, пола и социального статуса, простой жест любви и помощи может оказать большое влияние и сделать вас красивее, чем когда-либо. Кроме того, если вы будете добры к незнакомому человеку, это тоже вызовет у вас чувство тепла и счастья.

3. Чувство благодарности

Вы можете вести небольшой дневник о том, за что вы благодарны, или время от времени устно благодарить людей в вашей жизни, которые просто дают, ничего не ожидая. Благодарность также может помочь нам изменить нашу точку зрения и найти силы в трудные времена. Вы можете этого не ожидать, но практика благодарности может просто изменить ваше мировоззрение и принести больше радости в вашу жизнь. Так что хорошего дня и делитесь своей яркостью с другими!

4. Записывайте свои мысли

Выделите несколько минут каждый день, чтобы записать то, что сделало вас счастливым. Сосредоточение внимания на том, что у вас есть, а не на мелких неудобствах или негативах, может помочь изменить ваше мышление в сторону позитива. В то же время держите подальше от себя чувство вины, если вы пропустили ведение дневника на один или несколько дней. Просто воспринимайте это как практику заботы о себе. Эта практика поможет вам больше присутствовать и более эффективно практиковать осознанность. Вы также можете попробовать несколько успокаивающих техник медитации для освежения ума.

5. Связь с другими

Проведение времени с близкими или общение с друзьями и коллегами может поднять вам настроение и обеспечить социальную поддержку. Исследования показали, что социальные связи важны для нашего физического и эмоционального здоровья, а также помогают поддерживать нашу иммунную систему (2). Помимо улучшения психического здоровья и физического благополучия, общение и общение с другими также наполнит вас повышенным чувством сопричастности и удовлетворения.

Всем нравится хорошо заботиться о себе или проводить время в одиночестве, но приятное человеческое общение также может помочь поднять вам настроение и дать вам возможность сделать других счастливыми и выразить благодарность.

Добро способно преобразить нас изнутри. Когда мы прилагаем сознательные усилия, чтобы творить добро в мире, это не только приносит пользу другим, но и оказывает положительное влияние на нас самих. По сути, хорошее настроение заставляет нас чувствовать себя хорошо, и это излучает внутреннюю красоту. Дело не в идеальных пропорциях по стандартам красоты общества, а в добром сердце и позитивном настрое. Когда мы воплощаем добро, оно сияет в наших действиях, словах и поведении, и это то, что действительно делает нас красивыми.

Мамаземля считает, что #ДоброДелаетТебяКрасивым, и, помогая нам ценить добро внутри каждого, именно так они делают мир лучше и красивее. Итак, в следующий раз, когда вы увидите, что кто-то делает что-то хорошее, дайте ему понять, что он прекрасен, потому что #ДоброДелаетТебяКрасивым.

Справочные ссылки

1. Что делает вас самым красивым: Уверенность, доброта — внешний вид оценивается гораздо ниже.

https://www.ipsos.com/ru/what-makes-you-most-beautiful-confidence-kindness-looks-rank-much-lower#:~:text=%E2%80%9CBeauty%20is%20skin% 2Dглубокий%E2%80%9D, противоположный%20и%20такой же%20пол%20красивый.

2. Важность связи

https://psychcentral.com/lib/the-importance-of-connection

Связанный